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第3弾!
だんだん遠方の会場で歌うのが(会場までの往復が)大変になり、
地元に軸足を移すようになって暫く経ちました。



地元密着型の1つとして定着してきたのが、この
ティータイムコンサート。
お陰様で好評で、来月11月23日(金・祝)に第3弾を迎える事となりました!!
20181021170258c70.jpg

正直、今でもオペラの話題を見聞きすると悔しくて堪らないんだけど……
やるだけやってダメだったり、出来なかったら諦めもつくけど、こんなんだったら私この世に思いが残って絶対に成仏出来ないわって思う今日この頃(笑)



でも、まだこうして歌えている事に感謝して、
今歌える歌を精一杯歌います!!





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[2018/10/21 17:09 ] | 音楽 | コメント(0) | トラックバック(0)
ダウン……
日曜日の朝ご飯を食べた後、何がどうなったのか?突然の嘔吐……



暫く動けず、やっとのことでベッドまで行ってから記憶無し。



気が付けば午後2時過ぎてた。
目が覚めて良かったよ……



それから叔母が様子を見に来てくれましたが、
私は玄関まで出て行けず。
でも、親戚みんな我が家の鍵を持ってくれてるから、自分で開けて入ってきてくれる。
やっぱりこういう時は鍵をみんな持ってるって役に立つよね。
じゃなかったら、私が開けに行くまで誰も中には入れない。



結局、何が悪かったのかはわからないけど、
晩ご飯にようやくお粥を少し食べ、いつものお薬を飲めました。



少しずつマシになり、お陰様で今はもういつも通りです!



でも、ビックリしたなぁ💦💦💦








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[2018/10/16 14:54 ] | 病気のこと | コメント(2) | トラックバック(0)
外来記録10/10(呼吸器内科と整形外科の巻)
昨日は呼吸器内科と整形外科のハシゴ受診でした~。
こう毎週外来があると、次どこの科か分からなくなるわ😅😅😅



さて、呼吸器内科。
昨日の結果は~
KL値……1452(先月 1436)
少しずつだけど、また上昇。
ボーンと跳ね上がってないけど、ジワジワと
でも着実に上がってるよねぇ。



いつもは~
待合の椅子で待ってる→お姉さんに呼ばれたらドアと診察室の間にある中待合室で座って待ってる→主治医さんに呼ばれて診察室に入る 
って順番で、いったん中待合室で座れる時間があるんだけど、



昨日は中待合室に入ったらすぐに呼ばれて座る事無く診察室へ。
外の待合からずっと歩いていったから、お約束の咳💦💦💦



咳き込んだ状態から血中酸素を測りだしたら、
酸素を吸っていても95



その後、咳が止まってからも暫く測ってると、
ゆっくり上がってきた。
やっぱり咳すると酸素吸っていても下がるねぇ。




お次の整形外科。
ここ最近は股関節の痛みも随分とマシになってます👍👍👍



なので、毎回撮っていたレントゲンは今回で終わり。
この後は3ヶ月毎くらいに1度ペースにしましょうと。



でも、全く痛みが無くなったわけではなく、
湿布がないと困るから、受診は今まで通り4週ごとです。



次回も呼吸器内科と整形外科はセット受診。
11/7でーす!






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[2018/10/11 08:27 ] | 外来記録 | コメント(4) | トラックバック(0)
1キロ
さて~崩れていた食事内容を木曜日の晩ご飯から見直し。



とりあえず野菜スープを復活。
糖質と塩分、食事量をチェック。



そして毎食後のスクワット実施。



少しずつしか出来ないので、まずはこの辺りからね。
でも、6日目で体重1キロ落ちてます👍👍👍
この1キロは早いのよ。
増えるのも減るのも。
ここからです!


妹ちんからは
『体重を落とすのが目的じゃないからね』
と言われてるので、単なるダイエットにならないように気を付けます😅😅😅 
あ。
毎食後の運動もスクワットでなくても良いので、
これから種類を増やしていくよ!!





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[2018/10/09 09:44 ] | 病気のこと | コメント(4) | トラックバック(0)
外来記録10/4(また1つ病気が増えたの巻)
今日は内分泌内科の外来でした~。



夏から友達とのランチ回数が増えたり、
夏場は煮込むのが暑くて野菜スープを止めてたりしたので、数値が上がってるのは覚悟してましたが……



やっぱりでした。
ヘモグロビンA1c→7.4



そして更に……
糖尿病腎症だと言われ、診察のあと別室で説明受けて下さいと。



はぃ?!
糖尿病腎症?!
初めて聞くよぉ。
今日の説明で貰ったプリントによると
20181004205441aaf.jpg

だそうです。



で、検査は
20181004205537ad8.jpg

私の数値はというと~
基準値30以下のアルブミン→148
基準値マイナスの尿蛋白→(1+)50

と言う風に、その他の数値も全て基準値を大きく越えてました。



糖尿病腎症5段階の中で、私は
第2段階の早期腎症になるそうで。



ここで頑張って止めないと、早い場合では
半年ほどでバタバタと第5段階目の透析まで進む可能性もあると。



治療としては、やはり
①食事療法で血糖値、血圧コントロール
②運動


酸素してる私でも出来る運動を教えてもらいました。
激しい運動でなくても大丈夫なんだって。
座ったままで足を上げたりしたり、
上半身だけを動かすだけでも良いと。



食事の後に運動するのが良いんだって!
美味しかった~と座り込んでたらアカンのね(笑)
ましてやお昼寝なんて😅😅😅



今日のお昼ご飯からまた野菜スープを作り、
塩分も控え、
食事の量も少なくしてます。



更なるダイエットやな!
と妹ちんに言ったら
『(今までからも)頑張ってるねんけどなぁ。
ちゃんと食べてダイエット!
そして、水分も摂って』
と言われたよ😅



はーい!
ちゃんと栄養バランスも考えるよ!
次の内分泌内科は12/27
その時までに体重をあと3キロ落とす事を目標に
頑張りまーす!!






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[2018/10/04 21:14 ] | 外来記録 | コメント(2) | トラックバック(0)
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