眠りにつくまで(追記あり)。
夜、寝る時のお話です。
これは、あくまで私が感じてることです。
同じ病気でも、症状は人それぞれです。
全ての方が同じように感じるとは限りませんし、分かりません。
そこを踏まえて読んでくださいね。




ベッドに横になって眠りにつくまでの時間は、
私にとってはあんまり気持ちのよいものではありません。
本当なら、ウトウトして眠りに落ちようとする気持ち良いものなのだろうけど・・・




ゆっくりとベッドまで歩き、
そっと体を横にするけれど、
それでも暫くはが出そうになるのと闘い、
時には咳込んで汗だくになり、
呼吸が落ち着くのをひたすら待ってます。




上向きに寝るのがシンドイ時が多いので、
だいたい横向きになってます。




と闘い、
胸のダル痛いような鈍痛のような痛みを感じつつ
(頑張って息をしてる、させられてる?肺の悲鳴のようにも感じ・・)
気持ち悪くて小さく唸ってたり(立ち眩みの逆みたいな)
そんないろんな事が起きているので、
呼吸が落ち着いて眠りに落ちるまでの間に
ふと気付くと、眉間にシワを寄せてる私がいました。




因みに、寝る前にもリンコデちゃんは飲んでます。
そして、労作時の酸素なんだけど、
寝返りや掛け布団を掛け直したりという動作でも咳込むので、
今は寝る時も酸素したままです




いつ頃、気付いたんだろう。
あ・・・眉間にシワ寄せてるって。




それでもちゃんと朝まで寝られたら良いのですけどね。
ほぼ毎日、きっちり2時間ごとに目が覚めます。
寝続けるのもシンドイのかなぁぁ。
お昼寝も上手に使いながら、の毎日です。




本当、寝るのも大変・・・・・。
毎日、気合が必要です。








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[2017/05/11 16:30 ] | 病気のこと | コメント(6) | トラックバック(0)
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コメント
ほんちゃん
寝るのが大変なんですね。
睡眠導入剤を使わないのは、ほんちゃんの
意思ですか?
それなら尊重します。
余計なお節介ならごめんなさいね。
お医者様のご意見ですか?

私はずっと前に肝臓の主治医が、「しっかり眠って
元気でいなさい」と眠剤を処方してくださってから
ずっとのんで、今もすんなり眠りに入っています。

ほんちゃんと同じ、2時間おきには目覚めますが、またすぐ眠りにもどれます
[2017/05/11 18:32] | URL | み〜な #- [ 編集 ]
み~なさんへ。
こんばんは!
特に寝付くまでがなかなか・・・なんです。
睡眠剤に関しては、出来たらギリギリまで使いたくないのです。
まだお昼寝で対処できてる間は頑張ろうと。
主治医さんにも以前は寝られないという話はしましたが、私の言い方もそんな深刻じゃなかったからか(笑)主治医さんからも睡眠剤の話もなく、今に至ります。
これ以上、寝るのが苦痛になるようならお願いしようと思っています。
私としては、眠り本体も大事だけど、その眠りに入る段階がもっと楽になりたいです・・・・。
[2017/05/11 19:03] | URL | ほんちゃん #ZZeNXx9A [ 編集 ]
ほんちゃんさん、こんばんは。

眠りにつくまでの具合の悪さは辛いですね。
私も眠剤系は使っていないのです。

私は横になってでは寝付けない苦しさがあって身体を起こして寝ているのですが、頭を高めにするとかは、されたことありますか?
あと、寝る時酸素はどうなんでしょうか。

どちらにしても、一度主治医さんにご相談された方が良いと思います。

[2017/05/11 19:27] | URL | ふるふる #VHiCFGDQ [ 編集 ]
ふるふるさんへ。
こんばんは~!
今、ブログに追記してきましたが、寝る時も酸素はしたままなんです。
枕も今はバスタオルを重ねて普通の枕の上に重ねて、高さ調節して寝ています。
次の外来で久しぶりに主治医さんに言ってみようかなぁ。
[2017/05/11 19:54] | URL | ほんちゃん #ZZeNXx9A [ 編集 ]
ほんちゃん様
やはり2~3時間が一区切りなんだ。
睡眠不足は心肺機能に影響があるから睡眠導入剤的な薬は良いと思うよ。
効きが悪くなるので、依存性の少ない軽いのをお勧めします。
tatiは飲んでも効かなくなってきて依存症にもなってる。
[2017/05/11 20:13] | URL | tati #e6mArcUg [ 編集 ]
tatiさんへ。
そうなんです~睡眠サイクルは2~3時間なんです💦
軽めのお薬か~これ以上お薬が増えるのはあんまり歓迎しないけど、その方が体のためなら仕方ないですよねぇ。
また主治医さんに言ってみますね。
[2017/05/11 21:53] | URL | ほんちゃん #ZZeNXx9A [ 編集 ]
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