鉄分
いろいろ食べ物から鉄分などを補給しようと頑張っていますが
なかなか大変




一時期は、鉄分入りのウェハースとかも食べてたけど、
今はダイエット中につき、これはアウト。





サプリメントはこれだけのお薬を服用してるから怖いし・・・





って事で、こんなん買ってみたよ。
てつぶん
雑穀米やいろんな五穀米は今までも試してたけどね。
再チャレンジって感じかな。





まぁ~~こういうのは即効性は期待できないと思うから、
気長に食べてみよう。










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[2016/08/23 18:52 ] | 食べ物 | コメント(2) | トラックバック(0)
<<絶品だよ!! | ホーム | ここ数日~。>>
コメント
ほんちゃん!!
鉄分には 牛肉 も良いのだよ。
草食動物の私は小松菜やひじきを一生分くらい食べたけど、肉食のほんちゃんは牛肉もいっぱい食べて!!
牛肉はダイエットにも良いとも聞くよ。当然赤身だけどね。
[2016/08/24 15:57] | URL | yi-mei #UsdWgp5Q [ 編集 ]
yi-meiちゃんへ
うん!ありがとう!!肉食獣ほんちゃん。頑張るよ(爆)
夏はどうしても豚キムチ率が高くなるけど、牛さんももっと食べる!!
赤身ね!!
[2016/08/24 19:27] | URL | ほんちゃん。 #ZZeNXx9A [ 編集 ]
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