筋トレ
去年、酸素導入のために入院した時、
リハビリの先生から言われた言葉




酸素して少し楽になった分、頑張って筋トレしてください。』
筋肉が落ちると呼吸するのがさらにシンドクなるもんね。




私にとって筋トレは、ダイエットや歌のためだけでなく
体を、命を守るもの。




病院で貰った呼吸リハビリテーション ノートブック
に書かれてあるものを参考にしながら~
ゆっくりスクワット
つま先立ち




さらに
腹筋
背筋など・・・・
細々とだけど、今も頑張ってやってるよ







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[2016/10/29 19:56 ] | 病気のこと | コメント(0) | トラックバック(0)
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