糖尿病勉強会 第1回目
行ってきました~勉強会




5回シリーズを10人の同じメンバーでお勉強します。
今日は各自に名札が配られ、最初に自己紹介。
このグループの中で薬剤性で糖尿病にあったのは私だけ・・・でした。
他の皆さんは既に治療をかなりしてたり、先輩(年齢的にも)がほとんどです。
なふだ
様々な紐の色があったけど、私はピンクだったよ
ここでも『私=ピンク』やね(笑)




最初に内分泌内科のドクターから糖尿病とはどんな病気かをお話してもらいました。
これについてはネット等でも調べられるし、私より詳しい方々がたくさんいると思うのでカット。




続いて、座って動く体操をいくつか教えてもらって、実際にやってみました。
アップテンポの曲をかけて、それに合わせて徐々に動きもテンポアップしてたんだけど、
無理な人はゆっくりのまま・・・ね。
↓これは資料の最初のページ。
資料1
一部、途切れてるけど、ここに書かれてる事も検索したらいろいろ出てますよね。
切れてる部分が気になる人は、個別に言ってください(笑)




配布された資料にイラストで説明してあったので、
その中のいくつかをご紹介。
(本当はもっとあるんだけど、全部載せてたらもの凄い量なので
資料2
肩や腕を回したり~


資料3
足の付け根を伸ばしてみたり~


資料4
座ったまま、つま先を上げたり踵を上げ下げしたり~



資料5
これは私にはなかなかハードでした
途中で酸素量を上げても咳込んだので、休み休み・・・ゆっくりバージョンで。
イラストでは分かりにくいけど、この足を広げていく時に
両手を胸の前でグルッと半円を描くように動かすんだけど、
この両手をグルッとっていう動きが今の私には咳を呼ぶ
足を動かすくらいは大丈夫なのにねぇぇ。




一通りやった後、チューブを配られて~
ゴムチューブを使った筋力トレーニングもしました。
これはまた今度って事で・・・・・




今日はこの辺で~






最後まで読んでくれてありがとう
こちらにも参加しています。ポチッとしてもらえたら嬉しいです

にほんブログ村 病気ブログ 肺炎・間質性肺炎へ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ






    








[2017/03/04 17:32 ] | 病気のこと | コメント(4) | トラックバック(0)
明日で3回目。
はい。明日、今週3回目の病院です




外来糖尿病教室




第1回目の明日は、糖尿病について治療法や合併症などのお話をドクターから聞き、
その後、インストラクターから運動療法を教えてもらうというもの。




毎週土曜日の午前中にあるのです。
ちゃんと出席表もある




2回目は、臨床検査技師さんから、血糖やHbA1cの検査のお話、
薬剤師さんから薬物療法のお話。




自分でも希望したしお勉強になりますが、片道1時間の通院。
ガソリン代かかるなぁぁ・・・なんて事も思ってしまう私です(笑)






最後まで読んでくれてありがとう
こちらにも参加しています。ポチッとしてもらえたら嬉しいです

にほんブログ村 病気ブログ 肺炎・間質性肺炎へ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ






    








[2017/03/03 14:06 ] | 病気のこと | コメント(2) | トラックバック(0)
本日の眼底検査
行って来ました~眼底検査
今日も妹ちんの送り迎えで。




結果は異状なし
ほっ。




そして、次回の検査は3ヶ月後
その時に視野検査も追加になりました。
いろいろ加わるねぇ









最後まで読んでくれてありがとう
こちらにも参加しています。ポチッとしてもらえたら嬉しいです

にほんブログ村 病気ブログ 肺炎・間質性肺炎へ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ






    








[2017/03/02 14:29 ] | 病気のこと | コメント(6) | トラックバック(0)
明日はまた・・・
今日から3月




明日はまた病院へ
眼底検査です。
妹ちんの送り迎えで行ってきます




そして、今週はまだ病院に行く日が・・・・・
今週は通院だらけ







最後まで読んでくれてありがとう
こちらにも参加しています。ポチッとしてもらえたら嬉しいです

にほんブログ村 病気ブログ 肺炎・間質性肺炎へ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ






    








[2017/03/01 08:14 ] | 病気のこと | コメント(2) | トラックバック(0)
明日はハシゴ・・・
明日は外来




朝一から検査して~
呼吸器内科行って~
内分泌内科行って~
お昼からは栄養指導




1日仕事だよ






最後まで読んでくれてありがとう
こちらにも参加しています。ポチッとしてもらえたら嬉しいです

にほんブログ村 病気ブログ 肺炎・間質性肺炎へ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ






    








[2017/02/26 12:27 ] | 病気のこと | コメント(2) | トラックバック(0)
<<前のページ | ホーム | 次のページ>>